减轻疾病就是尽量减少其传播和有效性。在这里，我们将深入研究各种在家中减轻疾病的方法。这并不是要否定您的家庭医生的作用。

一旦您在测试确认后感染了疾病；无论您是否无症状， 请立即致电您的医生寻求专业建议。

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但是， 如果没有医疗专业人员并且您感到不适，则必须立即隔离自己。隔离的目的是尽量减少将疾病传染给其他任何人。

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居家保障

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任何时候都应在任何家庭中遵守以下保护措施：

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1.户外穿的鞋子不得进屋，除非用消毒剂喷洒在鞋底上。

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2. 喷洒消毒剂后，鞋子应留在家中的正门/出口门旁。

3.每扇门都必须放置消毒地垫，每个家庭成员必须将鞋子放在消毒地垫上。

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4. 在家中的每个入口/出口都应放置紫外线照明装置。暴露于便携式紫外线照明设备会在现场杀死大多数病原体。

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5.在任何时候都必须极大地限制来访者。

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6. 访客进入前必须在门口测量体温。

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7.家里的每个房间都应该有洗手液。

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8.如果任何家庭成员怀疑接触任何空气传播或接触性疾病： (a)。进入家中时脱掉外层衣物，(b)。将这些衣物放入塑料袋中并隔离洗涤（在家中或送到洗衣店/干洗店），（c）。用消毒肥皂在温水中淋浴，以及 (d)。如有必要，在接下来的 14 天内监测体温和症状。

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房间隔离协议

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在家中设置隔离室时应考虑以下步骤：

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1. 用于隔离的房间应有足够的通风；主要是一个开着窗户和中央通风口的房间。

2. 所有过滤器的使用都应该是HEPA质量的，并且能够过滤掉所有的病原体、霉菌、灰尘、花粉和空气中的碎屑。这包括空气通风系统、真空吸尘器和任何类型的便携式通风装置。

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3. 与任何家庭成员保持至少三英尺（一米）的距离。

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4. 隔离区应有与所有其他家庭成员分开的浴室。

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5. 任何类型的家用清洁剂都应具有消毒性能，以防止二手感染和门把手、把手、台面和其他表面的交叉污染。 使用清洁剂时，应让表面风干。

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6. 尽量减少来访者。被隔离者不应与任何人直接接触。

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7. 必须经常用肥皂和温水洗手至少 20 秒。

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8. 避免用未洗过的手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。

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9. 所有毯子、床单、枕头、床罩、毛巾和衣服以及餐具和餐具都应用温水和肥皂清洗。这些物品应始终与被隔离者分开。

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10. 隔离人员应在症状进展或消退时自我监测，特别是每天至少两次使用温度计测量体温。

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11.吃营养丰富的食物（完全避免垃圾食品），多喝水（避免含糖饮料），充分休息，并进行一定程度的体育锻炼。

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12. 立即向其他家庭成员报告任何重大变化， 致电您的家庭医生或拨打 9-1-1 进行紧急情况。即使没有救护车可以立即赶到， 也会对您的呼叫进行记录。

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