Mengurangi suatu penyakit berarti meminimalkan penyebaran dan efektivitasnya . Di sini, kami akan mempelajari berbagai cara untuk mengurangi penyakit apa pun saat di rumah. Ini bukan untuk meniadakan peran dokter keluarga Anda.

Segera setelah Anda terkena penyakit dengan konfirmasi tes; apakah Anda tidak menunjukkan gejala, segera hubungi dokter Anda untuk mendapatkan nasihat profesional mereka .

​

Namun, jika tenaga medis tidak tersedia dan Anda merasa sakit, Anda harus segera mengkarantina diri sendiri. Tujuan karantina adalah untuk meminimalkan penularan penyakit kepada orang lain.

​

​

PENGAMANAN DI RUMAH

​

Perlindungan berikut harus diperhatikan di rumah mana pun kapan pun:

​

1. Sepatu yang dikenakan di luar ruangan tidak boleh masuk ke dalam rumah kecuali jika bagian solnya disemprot dengan disinfektan.

​

2. Setelah disemprot dengan disinfektan, sepatu tetap berada di dekat pintu masuk/keluar utama rumah.

3. Keset lantai desinfektan harus ditempatkan di setiap pintu dan setiap anggota rumah tangga harus meletakkan sepatunya di atas keset lantai desinfektan.

​

4. Perangkat penerangan UV harus ditempatkan di setiap pintu masuk/keluar rumah. Paparan perangkat pencahayaan UV portabel membunuh sebagian besar patogen di tempat.

​

5. Pengunjung ke rumah harus sangat dibatasi setiap saat .

​

6. Pengunjung harus diukur suhu tubuhnya di pintu sebelum masuk.

​

7. Hand sanitizer harus ada di setiap ruangan di rumah.

​

8. Jika ada anggota keluarga yang mencurigai terpapar penyakit yang ditularkan melalui udara atau kontak : (a). menanggalkan pakaian lapis luar saat memasuki rumah, (b). memasukkan pakaian tersebut ke dalam kantong plastik dan mengisolasi untuk dicuci (baik di rumah atau dikirim ke laundromat/dry cleaning), (c). mandi dengan air hangat dengan sabun desinfektan, dan (d). pantau suhu tubuh dan gejalanya selama 14 hari ke depan, jika perlu.

​

​

PROTOKOL KARANTINA RUANG

​

Langkah-langkah berikut harus dipertimbangkan saat menyiapkan ruangan untuk karantina di rumah:

​

1. Ruangan yang dialokasikan untuk karantina harus memiliki ventilasi yang memadai; terutama ruangan dengan jendela terbuka dan ventilasi udara sentral .

2. Penggunaan semua filter harus berkualitas HEPA dan mampu menyaring semua patogen , jamur, debu, serbuk sari, dan kotoran yang terbawa udara. Ini termasuk sistem ventilasi udara, penyedot debu, dan unit ventilasi portabel jenis apa pun.

​

3. Jaga jarak minimal tiga kaki (satu meter) dari setiap anggota keluarga.

​

4. Zona karantina harus memiliki kamar mandi yang terpisah dari semua anggota keluarga lainnya.

​

5. Pembersih rumah tangga jenis apa pun harus memiliki sifat disinfektan untuk mencegah infeksi bekas dan kontaminasi silang dari gagang pintu, gagang, meja dan permukaan lainnya. Ketika pembersih digunakan, permukaan harus dibiarkan kering .

​

6. Minimalkan pengunjung ke rumah . Orang yang dikarantina tidak boleh berinteraksi langsung dengan siapa pun.

​

7. Sering-seringlah mencuci tangan dengan sabun dan air hangat setidaknya selama 20 detik .

​

8. Hindari menyentuh mata, hidung dan mulut dengan tangan yang belum dicuci.

​

9. Semua selimut, seprai, bantal, seprai, handuk dan pakaian serta peralatan dan piring harus dicuci dengan air hangat dan sabun. Barang-barang ini harus disimpan terpisah untuk individu yang dikarantina setiap saat.

​

10. Orang yang dikarantina harus memantau sendiri gejala yang timbul atau berkurang, terutama suhu tubuh menggunakan termometer setidaknya dua kali sehari .

​

11. Makan makanan padat nutrisi (hindari junk food sama sekali), minum banyak air (hindari minuman manis), cukup istirahat , dan terlibat dalam beberapa tingkat aktivitas fisik .

​

12. Segera laporkan setiap perubahan signifikan kepada anggota keluarga lainnya, hubungi dokter keluarga Anda atau hubungi 9-1-1 untuk keadaan darurat . Bahkan jika tidak ada ambulans yang dapat segera datang, catatan panggilan Anda akan dibuat .

​