Mitigar una enfermedad es minimizar su propagación y efectividad . Aquí, profundizaremos en varias formas de mitigar cualquier enfermedad mientras se está en casa. Esto no es para negar el papel de su médico de familia.

Tan pronto como haya estado expuesto a una enfermedad con la confirmación de una prueba; tanto si es asintomático como si no, llame a su médico inmediatamente para que le aconseje profesionalmente .

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Sin embargo, si no hay profesionales médicos disponibles y se siente enfermo, debe ponerse en cuarentena de inmediato. El propósito de una cuarentena es minimizar la transmisión de una enfermedad a cualquier otra persona.

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SALVAGUARDAS EN EL HOGAR

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Las siguientes medidas de seguridad deben observarse en cualquier hogar en cualquier momento:

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1. Los zapatos que se usen al aire libre no deben ingresar a la casa a menos que se rocíen las suelas con un desinfectante.

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2. Una vez rociados con desinfectante, los zapatos quedan junto a la puerta principal de entrada/salida de la vivienda.

3. Se debe colocar un tapete desinfectante en cada puerta y cada miembro del hogar debe colocar sus zapatos sobre el tapete desinfectante.

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4. Se debe colocar un dispositivo de iluminación ultravioleta en cada entrada/salida de la casa. La exposición a dispositivos portátiles de iluminación ultravioleta mata a la mayoría de los patógenos en el sitio.

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5. Las visitas a la casa deben estar muy limitadas en todo momento .

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6. A los visitantes se les debe tomar la temperatura en la puerta antes de ingresar.

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7. Los desinfectantes para manos deben estar presentes en todas las habitaciones de la casa.

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8. Si algún miembro de la familia sospecha exposición a alguna enfermedad transmitida por el aire o por contacto : (a). quitarse la ropa exterior al entrar a la casa, (b). coloque esas prendas de vestir en una bolsa de plástico y aíslelas para lavarlas (ya sea en casa o envíelas a la lavandería/tintorería), (c). ducharse con agua tibia y jabón desinfectante, y (d). controle la temperatura corporal y los síntomas durante los próximos 14 días, si es necesario.

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PROTOCOLOS DE CUARENTENA DE SALA

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Se deben considerar los siguientes pasos al configurar una habitación para la cuarentena en el hogar:

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1. La habitación asignada para la cuarentena debe tener ventilación adecuada; principalmente una habitación con ventanas abiertas y salidas de aire centrales .

2. El uso de todos los filtros debe ser de calidad HEPA y poder filtrar todos los patógenos , moho, polvo, polen y desechos en el aire. Esto incluye sistemas de ventilación de aire, aspiradoras y unidades de ventilación portátiles de cualquier tipo.

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3. Mantener una distancia mínima de tres pies (un metro) de cualquier miembro de la familia.

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4. La zona de cuarentena debe tener un baño que esté separado de todos los demás miembros de la familia.

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5. Los productos de limpieza para el hogar de cualquier tipo deben tener propiedades desinfectantes para evitar infecciones de segunda mano y contaminación cruzada de picaportes, manijas, encimeras y otras superficies. Cuando se usan limpiadores, la superficie debe dejarse secar al aire .

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6. Minimice las visitas a la casa . La persona en cuarentena no debe tener interacción directa con nadie.

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7. Es necesario lavarse las manos con frecuencia con jabón y agua tibia durante al menos 20 segundos .

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8. Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca con las manos sin lavar.

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9. Todas las mantas, sábanas, almohadas, cubrecamas, toallas y ropa, así como los utensilios y platos, deben lavarse con agua tibia y jabón. Estos artículos deben mantenerse separados para la persona en cuarentena en todo momento.

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10. La persona en cuarentena debe autocontrolarse los síntomas a medida que avanzan o retroceden, en particular la temperatura corporal con un termómetro al menos dos veces al día .

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11. Consuma una dieta rica en nutrientes de alimentos (evite la comida chatarra por completo), beba mucha agua (evite las bebidas azucaradas), descanse lo suficiente y realice algún nivel de actividad física .

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12. Informe cualquier cambio significativo de inmediato a otros miembros de la familia, llame a su médico de familia o llame al 9-1-1 para emergencias . Incluso si ninguna ambulancia puede llegar de inmediato, se hará un registro de su llamada .

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